De fleste af os har oplevet, hvor stor en udfordring det kan være at komme igennem dagen efter en nat med dårlig søvn. Dette er der nogle helt biologiske årsager til. Når vi sover, lader vores krop op og genvinder den energi, som er blevet brugt i løbet af dagen. Får vi ikke ladet ordentligt op, løber vi simpelthen tør for energi i løbet af den næste dag. Det kræver omkring 7-9 timers uafbrudt søvn at få ladet ordentligt ...